اكثر عشر عادات تدمر الدماغ !!!!!!
 

بسم الله الرحمن الرحيم

اكثر عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الافطار :

الناس الذين لايتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم .
هذا يقود الى عدم وصول غداء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2)الإفراط في تناول الأكل :

اللأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ’ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

3) التدخين :

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات :

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغداء ’ مما يسبب سوء تغدية
الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .

5) تلوث الهواء :

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ’ استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ
بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6) الأرق ( قلت النوم ) :

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7) تغطية الرأس أثناء النوم :

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي
إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .

8) القيام بأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تقلص أو تلف
خلايا الدماغ .

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التكفير تؤدي إلى
تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

10) ندرة الحديث مع الآخرين :

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

تسلم ايدك علي طرحك الراقي
تغطية الرأس أثناء النوم :
اكثر الناس ماينمون اللي ورؤسهم مغطاه.
اتمني ان يعرفون هذي المعلومه ويتركون هذي العاده.
تقبل تحياتي

مشكور يا الطائر الاخضر

اخوي ابو فارس
بيض الله وجهك على مرورك الكريم
تقبل تحياتي

اخوي ابو قراحه
بيض الله وجهك على مرورك الكريم
تقبل تحياتي