غذائك وصحتك من فئة دمك

بسم الله الرحمن الرحيم

لفئه الدمo:

الماكولات اللتي تزيد الوزن:
غلوتين القمح
الذره
الفاصولياء الحمراء والبيضاء
العدس
الملفوف
القرنبيط
اوراق الخردل

الماكولات اللتي تساعد على خساره الوزن:

ثمار البحر
الملح المدعم باليود
الكبد
اللحوم الحمراء
السبانخ
الكرنب
عشب البحر البني
لفئه الدمa:

الماكولات اللتي تزيد الوزن:
اللحوم
الحليب ومشتقاته
الفاصولياء
القمح

الماكولات اللتي تساهم على تخفيف الوزن:

الزيوت النباتيه
الماكولات المصنوعه من زيت الصويا
الخضار
الاناناس
لفئه الدمb:
الماكولات اللتي تزيد الوزن:

الذره
العدس
الفول السوداني
السمسم
الحنطه السوداء
القمح

الماكولات لخساره الوزن:

الخضار
اللحوم
الكبد
البيض
عرق السوس
لفئه الدمab:الماكولات اللتي تزيد الوزن:

اللحوم
الفاصولياء الحمراء والخضراء
البزور
الذره
الحنطه السوداء

الماكولات اللتي تساعد على التخلص من الوزن:

التوفو
ثمار البحر
الالبان والجبان
الخضار الخضراء
عشب البحر البني
الاناناس

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
تمنى الفائده للجميع ودوام الصحه«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

بن وايل اشكرك على المعلومات

ودي

الماكولات اللتي تساعد على خساره الوزن:

ثمار البحر
الملح المدعم باليود
الكبد
اللحوم الحمراء
السبانخ
الكرنب
عشب البحر البني

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

ابن وايل

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
على المعلومات المفيدة

وتقبل سلاااااااااااااااااااااااااامي

كن بخير

أخوك

قلب الوله

تسلم ايدك علي طرحك المميز

تقبل سلامي

موضوع رائع

سلمت يداك

ابن وايل

مشكور

ويعطيك العافيه

ابن صعير
الزعيم
قلب الوله
بيرق مطير
تاج العذارى

مشكورين على هذا المرور الجميل
واسف على التأخير لأنشغالي عن المنتدى

ابن وايل

شكراً على هذا الموضوع المميز