حديث الذات

اخي ابوغادة موضوع في غاية الاهميه

وهو الحديث عن الذات وذكرت انواعها اخي الغالي

انا هنا سوف اذكر خطوات ومحاولات الفلاسفة وعلماء النفس في مجال المشاعر

الإنسانية بأن هناك أربع مراحل يرتقي خلالها الفرد تدريجيا

حتى يصل إلى ذروة السيطرة الانفعالية على ذاته وهي كالتلي :

مرحلة محو الأمية الشعورية

وفيها يحاول الفرد فهم طبيعة مشاعره وانفعالاته

وتشمل قياس درجة الفضول وصدق الحدس

مرحلة تدريب المشاعر والانفعالات

وفيها يكتسب الفرد اللياقة الانفعالية اللازمة للنجاح في بيئة العمل والحياة بعامة

وتشمل قياس درجة نفوذك العاطفي على الآخرين

مرحلة الالتزام الأخلاقي

وفيها يتعلم الفرد تطبيق وممارسة النزاهة الأخلاقية

واتخاذ القرارات العاطفية الحاسمة الصحيحة بوعي سليم

وتشمل قياس درجة النزاهة الأخلاقية

مرحلة الابتكار ومواجهة المشكلات الجديدة

يتعلم الإنسان

في هذه المرحلة تكوين رؤية أخلاقية وشعورية واضحة

تتخطى اللحظة التي يعيش فيها لتغلف حياته بأآملها

ونقيس فيها درجة الحساسية للفرص السانحة

كيف تقيس طاقتك النفسية
( كنت بضيفها الى موضوع اخي صاحب الفخامه لموضوع الهدوء فاحببت تكون هنا لشموليتها)

بإمكانك قياس مستوى الطاقة النفسية لديك متى أردت باستخدام المعادلة التالية

:

[ ( هدوء + بدن ) - ( توتر + تعب ) ] x الطاقة = هدف

تمنح العناصر في الطرف الأيمن من المعادلة درجات

من ١ (أدنى حد) إلى ١٠ (أعلى حد).

كلمة (هدوء) تقيس درجة هدوءك الحالي.

أما (بدن) فتعني قدر الطاقة البدنية التي تتمتع بها لحظة إجراء القياس.
(توتر) تقيس مقدار التوتر الذي تتعرض له.
(تعب) تقيس درجة التعب البدني الذي يعتريك.
(طاقة) هي مستوى الطاقة النفسية الناتج.
(هدف) تقيس درجة وعيك بالهدف الذي تسعى إليه.

هنا يكون أعلى مستوى طاقة نفسية يمكنك إحرازه هو

[ ( 10+ 10) - ( 1+ 1) ]10x = النتيجه النهائيه 180درجه

أما أقل مستوى من الطاقة النفسية فهو

[ ( 1+ 1) - ( 10+ 10) ]1x = النتيجه النهائيه - 18 درجه

وبهذا يمكنك قياس مستوى طاقتك النفسية

بين هذين الحدين (الأعلى والأدنى)